ujumla

• Heshimu jumuiya yetu kwa kushiriki nafasi.
• Funga na uhifadhi vitu vyote. Epuka kuleta vitu vya thamani kwenye kituo. Makabati ya bure yanapatikana kwenye chumba cha kushawishi cha ghorofa ya pili.
• Epuka kutumia lotions zenye harufu nzuri na colognes.
• Usilete chakula au vinywaji zaidi ya maji.
• Hakuna matumizi ya simu ya mkononi au kompyuta katika vyumba vya kubadilishia nguo.
• Tusaidie kuokoa maji kwa kuzima sinki na vinyunyu wakati haitumiki.
• Tumia dryer za nywele kwa kukausha nywele za kichwa tu.
• Oga kamili ya sabuni kabla ya kuingia kwenye bwawa au beseni ya maji moto.
• Kausha kutoka kwenye bwawa na kuoga kwenye eneo la kuoga kabla ya kuingia kwenye chumba cha kubadilishia nguo.
• Matumizi ya swimsuit spinner ni kwa swimsuits tu.
• Wasichana (katika Wanaume) Wavulana (katika Wanawake) walio na umri zaidi ya miaka 5 lazima watumie Chumba cha Kubadilisha Familia chini ya usimamizi wa mzazi au mlezi wao.
• Wanachama na wageni wanaweza kutumia locker ya utambulisho wao wa jinsia.
• Punguza matumizi ya simu ya rununu kwenye barabara za ukumbi na kushawishi.
• Usinyoe kwenye sinki.

Jinsia Yote

Toa matumizi ya upendeleo ya bafu za kibinafsi kwa watu wanaohitaji ufikiaji.

• Vaa nguo zinazofaa za mazoezi. Jeans hairuhusiwi.
• Vaa viatu vya riadha vilivyofungwa.
• Matumizi ya simu ya mkononi/kompyuta kibao: Tafadhali punguza mazungumzo kwenye kushawishi. Picha/video hairuhusiwi.
• Futa vifaa baada ya kila matumizi. Vipu vya disinfectant vinapatikana kutoka kwa wasambazaji.
• Weka maji kwenye vyombo vilivyofungwa. Chakula ni mdogo kwa kushawishi.
• Badilisha / uzani wa Rack na vifaa vingine vya usawa baada ya matumizi.
• Ruhusu wengine kufanya kazi ndani/kushiriki vifaa vya nguvu kati ya seti.
• Matumizi ya Cardio ya Ndani na Vifaa vya Nguvu ni bila uhifadhi (kutembea juu tu), na lazima yafanyike wakati wa saa za kazi zilizopangwa.
• Tunakuomba uweke kikomo cha muda wako hadi dakika 30 kwenye kifaa cha Cardio ili kuruhusu ufikiaji wa wanachama wote wanaotaka kukitumia.

• Hakuna taulo zitapatikana. Unahimizwa kuleta yako mwenyewe.
• Tafadhali wasiliana na tawi lako kuhusu sheria na adabu za kuogelea kwenye mapaja.
• Sheria za Afya za Jimbo:
  • Kila mtu lazima aoge kabla ya kuingia kwenye bwawa, sauna au spa. Kikomo hadi dakika 2.
  • Hakuna mtu aliye na majeraha ya wazi au magonjwa ya kuambukiza anaruhusiwa kwenye bwawa au spa.
• Kwa usalama wako, tafadhali:
  • Tii sheria zilizowekwa na mlinzi. Tembea, usikimbie.
  • Epuka kusukumana au kucheza vibaya.
  • Vaa suti za kuoga na viatu vya kuoga pekee.
  • Tafadhali hakuna nguo za ndani, kamba au nguo za mitaani.
  • Usile, kunywa, au kutafuna chingamu katika mazingira ya majini.
  • Usiteme mate ndani au karibu na eneo la bwawa.
  • Tumia vyombo vya plastiki tu.
  • Epuka matumizi ya simu/kamera/video.
  • Walinzi wa maisha wana haki ya kuogelea kupima waogaji wote.
  • Kiwango cha juu cha uwezo kwa kila njia ni watu 4.

Itifaki za Wanachama/Wafanyikazi

• Windows itabaki wazi ili uvae ipasavyo ili kuendana na starehe yako ya kibinafsi
• Wanachama lazima wafute vifaa vyote kabla na baada ya kila matumizi yaani kitu chochote unachogusa
• Ukumbi wa mazoezi ya mpira wa vikapu ni nafasi ya pamoja ya mpira wa vikapu ya watu wazima, madarasa ya mazoezi ya kikundi, michezo na shughuli zingine za siha.
• Chemchemi za maji zinaweza kutumika kikamilifu.

Itifaki za Kusafisha

• Itifaki za kusafisha zilizoimarishwa na dawa iliyoidhinishwa
• Mafunzo ya lazima ya uangalizi na programu ya wafanyakazi - taratibu sahihi za disinfecting
• Vifuta vya gym vinavyoweza kutupwa vilivyotolewa kwa wanachama kusafisha vifaa kabla/baada ya matumizi

Sera ya Mask

Masks hazihitajiki tena katika mipangilio mingi ya ndani ya umma. Masks inapendekezwa sana.

Tunaomba wazazi/walezi na watoto/watoto wao wasome na kufuata miongozo iliyo hapa chini.

Umri wa Vijana 0-9

• Hawaruhusiwi katika vituo vya YMCA isipokuwa umesajiliwa kwa Mpango mahususi wa Vijana unaosimamiwa.
• Anaweza kuhudhuria burudani kuogelea kwenye bwawa akiandamana na mzazi au mlezi

Umri wa Vijana 10-12

• Lazima watumie eneo sawa la kituo na mzazi/mlezi wao, na
  • Nguvu: Mashine za Cable, Bonyeza kwa mguu, Safu iliyoketi
  • Uzito Bila Malipo: Inaposimamiwa tu na Mkufunzi wa Kibinafsi wa YMCA
  • Wanaweza kuhudhuria Madarasa ya Mazoezi ya Kikundi ambayo hayahitaji vifaa, na tu yanapoandamana na mzazi/mlezi wao*
• Wanaweza kutumia vifaa vifuatavyo vya siha pekee, na pale tu wanapoandamana na mzazi/mlezi wao:
  • Cardio: Baiskeli ya Stationary, Treadmill, Handcrank
• Vijana ambao hawajachanjwa wanaruhusiwa kwenye bwawa na wanaweza kufikia kidimbwi kupitia maeneo ya kawaida na vyumba vya kubadilishia nguo vinavyofaa, barakoa inahimizwa.

Umri wa Vijana 13-15

Kumbuka: Vijana walio na umri wa miaka 13 na zaidi wanaweza kuwa na uanachama wa Vijana peke yao, na kuhitaji saini ya mzazi/mlezi pindi itakapowashwa. Wazazi/walezi hawahitaji kuwa katika kituo hicho kwa wakati mmoja na washiriki wa Vijana. 

• Inaweza kutumia vifaa vifuatavyo vya mazoezi ya mwili:
  • Cardio: Baiskeli, Treadmill, Hand Crank, AMT, Elliptical, Mashine ya Kupiga makasia
  • Nguvu: Mashine ya Cable, Mashine zote za nguvu
  • Uzito wa bure: Ukiwa na mkufunzi wa kibinafsi au baada ya mwelekeo maalum wa uzani wa bure
  • Anaweza kuhudhuria Madarasa yote ya Mazoezi ya Kikundi, isipokuwa kama imebainishwa vinginevyo kwenye Maelezo ya Darasa
• Vijana ambao hawajachanjwa wanaruhusiwa kwenye bwawa na wanaweza kufikia kidimbwi kupitia maeneo ya kawaida na vinyago vinavyofaa vya vyumba vya kubadilishia nguo vinavyohimizwa.

Umri wa Vijana 16-17

• Inaweza kutumia vifaa vyote vya mazoezi ya mwili
• Anaweza kuhudhuria Madarasa yote ya Mazoezi ya Kikundi, isipokuwa kama imebainishwa vinginevyo kwenye Maelezo ya Darasa
• Vijana ambao hawajachanjwa wanaruhusiwa kwenye bwawa na wanaweza kufikia kidimbwi kupitia maeneo ya kawaida na vyumba vya kubadilishia nguo vinavyofaa, barakoa inahimizwa.

LIFEGUARDS WATAOGELEA WAJARIBU VIJANA WOTE WAOGA.

Jaribio la Kuogelea la Bendi ya Kijani (kwa vijana walio katika kina cha kwapa la maji au zaidi) - kuogelea kwa umbali wa yadi 50 bila kusimama au kusaidiwa, na kukanyaga maji kwa dakika 1.

Umri wa Vijana 0-5

Hawaruhusiwi katika vituo vya YMCA isipokuwa kama wamesajiliwa kwa Mpango mahususi wa Vijana au wanashiriki na watu wazima katika Kaya yao wakati wa Burudani/Kaya zilizotengwa za kuogelea.

Umri wa Vijana 6-10

Mtoto lazima apite mtihani wa kuogelea kabla ya kuruhusiwa kuogelea kwa uhuru na bila PFD wakati wa Burudani/kuogelea kwa kaya. Mzazi/Mlezi lazima awe kwenye bwawa ikiwa mtoto hatafaulu mtihani wa kuogelea.