YMCA SF Presidio - 我們提供什麼

我們提供什麼－耆英部份

青年會服務所有年齡、能力、和收入的人士。在青年會，長者有機會保持活躍和發展身心。積極的長者在青年會結交新朋友，找到新機會！

和朋友一起享受一盤棋戲，或者走到舞池中和友伴翩翩起舞，或參加一個肚皮舞班。

我們的個人健身教練將以最適合你的方式，支持你達到健康的目標。我們不會強力推銷或壓力式的持續訓練。我們明白體育館的環境可能具威嚇性或令人不知所措。我們在此想幫助你在鍛練時更有信心和感到舒服，並隨時可回答你的問題。

Masters Team隊的教練，經驗豐富，專精於技巧和耐力的訓練。首次的參與者應向教練介紹自己，並告訴教練以下資料：游泳背景、目前目標、體格限制、和是否想提供技術回饋。

請前來要塞青年會，體驗專注於你的健康和社群的各種活動。

我們的計劃都在先進的體育室內舉行－Studio 1是一般健身室，Studio 2是室內單車和特別班，Main Post Basketball Court籃球場以及戶外活動是在優美的要塞公園舉行。

要塞青年會游泳班計劃是一個訓練游泳技能的項目，使泳者在水中感到舒服自在、有自信和獨立。青年會有長久提供水上活動的經驗，使我們創造了一個無論質素、安全、或好玩均無與倫比的計劃。

在此你可找到適合你家庭的會員費率、選擇、和細節。

請加入我們一個漫步會或Get Outside! Boot鍛練營，在青年會支援性的團體環境下，開始或增強你目前健身的水平。每個鍛練營提供健康前後的評估以紀錄你的進展，包括生物阻抗檢驗。

活躍起來──但最重要的是開心！我們的運動項目和學習班包括：