YMCA SF Presidio - 我們提供什麼

我們提供什麼－成年人部份

在青年會，每個人都均有所歸屬。我們提供多種計劃，從個人訓練到好玩的團體運動班。有興趣義務工作嗎？我們亦設有義工計劃。每個人均可從青年會找到感興趣的項目。

我們的個人健身教練將以最適合你的方式，支持你達到健康的目標。我們不會強力推銷或壓力式的持續訓練。我們明白體育館的環境可能具威嚇性或令人不知所措。我們在此幫助你在鍛練時更有信心和感到舒服，並隨時可回答你的問題。

請加入我們的漫步會或六個星期的Get Outside! Boot鍛練營。要塞青年會的新兵鍛練營挑戰你探索要塞公園、群山、海灘和山徑。

我們的計劃都在先進的體育室內舉行－Studio 1是一般健身室，Studio 2是室內單車和特別班，Main Post Basketball Court籃球場以及戶外活動是在優美的要塞公園舉行。

Masters Team隊的教練，經驗豐富，專精於技巧和耐力的訓練。首次的參與者應向教練介紹自己，並告訴教練以下資料：游泳背景、目前目標、體格限制、和是否想提供技術回饋。

享受舞蹈課的不同節奏、高雅的轉身、流暢的起落、以及甚至參加社交舞班，專注於與舞伴的配合。

請前來要塞青年會，體驗專注於你的健康和社群的各種活動。

要塞青年會游泳班計劃是一個訓練游泳技能的項目，使泳者在水中感到舒服自在、有自信和獨立。青年會有長久提供水上活動的經驗，使我們創造了一個無論質素、安全、或好玩均無與倫比的計劃。

在此你可找到適合你家庭的會員費率、選擇、和細節。

活躍起來──但最重要的是開心！我們的運動項目和學習班包括：