Lo que ofrecemos para adultos
Lo que ofrecemos para adultos
Todos pertenecen al YMCA. Ofrecemos una variedad de programas que abarca desde entrenamiento personal a clases divertidas de ejercicio en grupo. ¿Estás interesado en ser voluntario? También tenemos eso. YMCA tiene algo para todos.
Entrenamiento personal
¡Lo que usted necesita es un entrenador personal! O comparta un entrenamiento con un amigo con nuestro Partner Program, un programa socio. Todas las clases son de una hora.
El programa de Pilates Appartatus
El Pilates le da un cuerpo más ágil y fuerte para mejor participación en los deportes, mayor fuerza y entonamiento de músculos, un sistema de respiración y circulación más eficiente, mejor postura, mejor elasticidad, menos incidentes de dolor de espalda y otras lastimaduras, mejor fuerza vital, movilidad mayor de las coyunturas, un nivel de stress más bajo y, un sistema inmune fortalecido.
Masaje
¿Necesita relajarse, desentonarse, revitalizarse, equilibrarse o simplemente escapar? Se ha encontrado que el masaje baja la presión, mejore su sistema inmune, entone sus músculos, acelere su metabolismo y, mejore su circulación. Haga su cita ahora con un masajista certificado y con experiencia.
El programa LIVING STRONG, LIVING WELL
Este programa es dirigido en colaboración con el centro de investigación preventiva de Stanford. El programa en grupo pequeño esta diseñado para los adultos sobrevivientes de cáncer que recientemente bajaron de condición o están crónicamente fatigados a consecuencia de su tratamiento y/ o su enfermedad. Nuestra meta es ayudar a estos pacientes desarrollar masa y fuerza muscular, incrementar la resistencia y, mejora su habilidad funcional.
Clases de básquetbol privadas y semi-privadas
Península Family YMCA se enorgullece en ofrecer clases de básquetbol privadas y semi-privadas para adultos de todas las edades. Las clases son de 30 minutos.
Entrenamiento de fuerza 101
Entrenamiento en grupos pequeños supervisado para mejorar la fuerza, el equilibrio y la elasticidad. ¡Este curso de seis semanas es para principiantes que quiere ganar conocimiento y empezar inmediatamente sus entrenamientos! Una hora de entrenamiento en un área privada donde usted puede disfrutar lo mejor de cada entrenamiento.
Fitlinxx
Este sistema computarizado de regulación de ejercicio le da los resultados sobre su ejercicio de fuerza al igual que captura los resultados de su fuerza y de su ejercicio cardiovascular. Miembros del programa Fitlinxx-connected ganan puntos de ejercicio que pueden ser canjeables por premios.
Programa de acuáticos para adultos
Ofrecemos clases de natación dirigidas a las necesidades especificas de los adultos.