YMCA SF Embarcadero - 我們提供什麼

我們提供什麼－成年人部份

在青年會，每個人都均有所歸屬。我們提供多種計劃，從個人訓練到好玩的團體運動班。有興趣義務工作嗎？我們亦設有義工計劃。每個人均可從青年會找到感興趣的項目。

有專業人士在你身邊指導是有助的：我們幹練的專業健身教練、個人教練、和三鐵教練曾幫助數千名會員設定和達到他們的個人健身目標。

享受在海運大廈青年會的25米泳池或12米泳池游泳。嘗試游泳班、高級游泳班的課程，或其他水中運動課程，或獨自游泳享受個人寧靜。

在青年會你有所歸屬。當你加入海運大廈青年會後，你是多個世代以來前來海運大廈青年會尋找健康、社群和啟示的其中一名三藩市人。

從參加在海岸的Boot Camp營到全面的瑜珈和Pilates班，海運大廈青年會每個星期為其會員提供九十七個班，適合不同體格水平。歡迎隨時加入在三個活動室和泳池提供的運動班。

請前來我們的室內球場打籃球、排球、輪椅橄欖球，以及不定時舉行的躲避球戲。

韓國合氣道、合氣道和空手道：加入我們的武術班，從小組學習中增強你的身體、集中你的精神、和使你的反應更敏捷。拳擊班亦幫助發展集中精神、敏捷和強健。

找一個美麗而且方便的會議地點可以是困難的。我們極吸引人的會議室和其他會議場地方便不同社區團體舉行單次或持續會議。

傷殘人士運動幫助傷殘人士充份增強體力、健身和發揮身體能力，俾有更完整融合的生活。

減壓研討會、按摩、姿勢和步態分析、營養顧問與精神／身體計劃，幫助會員和鄰居尋平衡他們生活，以達到充份康健的目標。

專業按摩治療幫助你恢復精力，抖擻精神。

在戶外運動──無論是在Embarcadero大街跑步或在海灣游泳，我們均有適合你的團體班。

在我們的屋頂敲鎚、在我們的會議室中動槌、或在我們的青少年機會高中學校或在我們的運動室內教課，義工是推動海運大廈青年會運作的動力。